最能抗衰老最能化解倦怠疲劳的神菜芦笋百合

　　摘要：锅烧热，放少许油，爆香蒜片，先下百合小火翻炒至透明下汆好的芦笋段和白果，翻炒片刻放盐，糖，少许蚝油，调味后，熄火

　　白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

　　子：润肺、辅助降血脂、辅助

　　食材用料：

　　芦笋250克、鲜百合50克、白果50克、枸杞子少许、盐、糖、蚝油、蒜片

　　菜谱做法：

　　1.芦笋切成1寸长的段，和白果一起汆水，捞起备用

　　2.鲜百合掰开后，洗净

　　.锅烧热，放少许油，爆香蒜片，先下百合小火翻炒至透明

　　4.下汆好的芦笋段和白果，翻炒片刻

　　5.放盐，糖，少许蚝油，调味后，熄火

　　6.最后放入枸杞子，搅拌均匀后盛起，开吃

　　养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。