女人每天睡前坚持靠墙站十分钟2个月后老公

　　女人每天睡前坚持靠墙站十分钟，2个月后老公直夸太有用！ 08:10:01 来源：

　　不要吃完就做着，不如每天站一站，不用剧烈运动也能瘦下来，是不是这个方法也不错呢？在很多人眼中，只人运动起来才会瘦，接下来就一起来见证一下奇迹吧！

　　坚持靠墙站，身体变这样

　　1、减肥瘦身

　　靠墙站立需要调动身体多块肌肉，从而消耗热量，紧实身材，达到减肥的效果，不仅瘦腹，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

　　2、预防脊柱退化

　　昂头挺胸、收腹、收臀、拔身，运动量不大，健身强体的效果却是其他运动所不及的。中老年人每天靠墙站，能防脊柱退化，避免弯腰驼背。