针灸减肥食谱让你越吃越瘦图减肥

针灸减肥食谱 让你越吃越瘦【图】

针灸减肥食谱 让你越吃越瘦　　1、牛奶鸡蛋　　牛奶一天要喝一杯以上，如果牛奶补充的不足，那么身体就会自动吸收骨骼当中的钙质来补充，指甲失去光泽是较为明显的一个表现，做运动的时候也容易受伤。新鲜鸡蛋每天吃一个，鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质和矿物质，可以满足人体所需营养素。　　2、鱼肉豆类　　每天要吃一点脂肪比较少的鱼肉，一般来说，一片手掌大的鱼肉所含的热量为80卡，鱼肉摄入不足，容易疲劳，头发也会很干涩。在补充蛋白质的时候不能完全依赖动物性蛋白，也要摄入一些植物性蛋白，豆类和豆制品是很不错的选择。　　3、蔬菜水果　　蔬菜含有丰富的营养，而且不容易长肉，在每天的饮食当中要足量摄取，如果蔬菜补充不够，那么皮肤容易失去光泽。水果每天吃一个，水果可以在新鲜的状态下直接食用，维生素C不会被破坏，不过水果含糖分较高，要适量食用。　　上面就是我们为大家推荐的针灸减肥食谱。虽然说针灸减肥的效果不错，但是如果配合合理的饮食的话，会加快瘦身的速度，减少反弹的机会。针灸加饮食减肥比起其他的减肥方法来说比较科学，也比较轻松，大家不妨尝试一下。

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