银耳还含有类阿拉伯树胶减肥

摘要：银耳还含有类阿拉伯树胶，能滋养皮肤角质，并延缓其衰老。多食银耳不仅能保护内脏，对人的皮肤也有较好的保健作用。南瓜，性温味甘，入脾肺，蒸熟与蜂蜜同食，可以防治哮喘、咳嗽。 银耳，秋天补身养颜之佳品，素有穷人的燕窝之称，润肺滋阴、营养丰富。银耳还含有类阿拉伯树胶，能滋养皮肤角质，并延缓其衰老。多食银耳不仅能保护内脏，对人的皮肤也有较好的保健作用。南瓜，性温味甘，入脾肺，蒸熟与蜂蜜同食，可以防治、。

准备材料：银耳(10g)，小南瓜(1.5个)，清水(适量)

做法步骤：

1、银耳用清水泡发；

2、洗净杂质，撕成小块，放入适量清水，大火煮开后，小火慢慢炖煮；

、煮至银耳绵软，汤汁粘稠；

4、煮银耳的时候准备南瓜：1个南瓜从1/4处切开，挖去南瓜瓤成 炖盅 ，另外1/4南瓜切小丁；

5、大枣洗净切开，子洗净备用；

6、将一部分银耳连同汤汁放进南瓜盅，加入红枣和几粒南瓜粒；另一部分银耳放进其它容器（我用玻璃保鲜盒），同样加入红枣和剩余的南瓜粒；

7、放入沸腾上汽的蒸锅，加盖大火蒸10分钟，至南瓜熟透；

8、取出南瓜盅，趁热撒上枸杞子，冷却到可以入口的程度，浇上蜂蜜即可。

小诀窍：

1、可以用高压锅煮银耳，但要掌握好时间，炖过头银耳会过于软烂，失去Q糯的口感；

2、蜂蜜要等汤汁冷却后再放，否则容易营养流失；

、大枣剖开，甜味容易渗入汤汁，使口感更加香甜，还可以减少蜂蜜用量；

4、如果不用蜂蜜，可以用冰糖，与南瓜粒等一起放入炖盅蒸制即可。

5、配料随自己喜欢，百合、莲子等都是可以的，还可以加入喜欢的水果等。

主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、周围循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。

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