最容易被忽视的健康杀手枕芯里藏满螨虫和霉

　　本文导读：大多数人都有定时清洗被单、枕套的习惯，然而许多人都忽略了一个健康隐患，那就是枕芯。近日，北京协和医院变态反应科教授王良录指出，一个从未洗过的枕芯中，有一半是尘螨和霉菌！！！ 大多数人都有定时清洗被单、枕套的习惯，然而许多人都忽略了一个健康隐患，那就是枕芯。近日，北京协和医院变态反应科教授王良录指出，一个从未洗过的枕芯中，有一半是尘螨和霉菌！！！

　　各类枕芯清洗方法

　　乳胶枕芯：切勿太阳直晒。这类枕头弹性好，支撑力强，并且不易积聚灰尘等，尤其适合易呼吸道过敏的人。清洗时，应先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。

　　羽绒枕芯：漂洗时加点白醋。这类枕头质轻、透气、蓬松度好，不容易变形，能为头部提供较好的支撑。但美中不足的是，它不便于清洗。如果清洗不得当，反而会使枕芯结团。羽绒枕芯不宜机洗，水洗时，先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到 0℃的温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4 5汤匙白醋，这样能够中和羽绒枕芯内残存的碱性洗涤液成分，以减少对羽绒的损害。洗好后，不要拧太干，用双手将水分挤出，在阴凉处晾干后，可轻轻拍打枕芯，使羽绒恢复蓬松柔软。

　　荞麦皮枕芯：定期清理碎屑。荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不仅影响保健效果，还极易发霉。但这类枕芯使用时间长了，会产生一些碎屑和粉尘，容易引发过敏等。因此，每隔一段时间，可以把荞麦皮、茶叶等倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒即可，注意含有芳香类草药成分的药枕宜在阴凉、通风处晾干。

　　如何选择适合自己的枕头

　　一个科学合理的枕头应该具备以下 点:

　　1.要有合适的高度。仰卧有仰卧的高度,侧卧有侧卧的高度,且颈部偏高,头部偏低。

　　2.要有合理的曲度。枕头贴合 头颈自然生理曲线,使头颈部有全面自然的依托。

　　.要有舒适的软硬度(弹性)。弹性过小感觉太硬;弹性过大,反向作用力增加,压迫感增强。