橘子这样吃效果让你意想不到

　　本文导读：十二月，正当橘子上市，香甜的橘子许多人都喜欢，但你知道吗橘子可是全身都是宝，吃了它们对身体好处可多了。一、橘肉 生津止渴橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素 十二月，正当橘子上市，香甜的橘子许多人都喜欢，但你知道吗橘子可是全身都是宝，吃了它们对身体好处可多了。

　　一、橘肉 生津止渴

　　橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

　　二、橘核 缓解痛经

　　橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用 ~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。

　　三、橘皮 清新口气

　　新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

　　四、陈皮 有助消化

　　陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

　　五、橘络 保护血管

　　橘子里白色状的丝络，叫 橘络 ，因为其中含有一种名为 芦丁 的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

　　此后，如果要吃橘子是要在饭后吃橘子的，如果饭前吃橘子对于肠胃是有影响的。应为橘子中含有的有机酸会刺激胃壁粘膜，如果空腹食用对于肠胃会造成负担。