三七9大使用误区，三七用对才是宝!

摘要：很多便宜的三七本身不是标准基地种植的，要知道，三七的生长环境极其苛刻，一般选用的“春三七”十月后采摘，三到七年生。买到非道地药材，就很难达到理想的养生调理效应。 随着功效和用法的深入开发，作为一味传统珍贵的中药材和市面上几百种成药的主要原料，被越来越多的人认识和使用。

我们总结了广泛存在的三七认知上的误区，希望给有此疑惑的小伙伴们普及专业清晰的知识，让大家正确地使用三七，享受到三七这棵全能植物药带来的健康喜乐！

误区一：生吃用开水

某女士通过电视上一位老中医的现身说法了解到三七卓越的效果，于是买了三七粉服用。坚持服用一个月左右，出现牙龈肿痛和一些上火症状。

究其原因，原来是她每次都使用滚沸的开水冲服三七粉，这样一来原本的生粉被烫熟，相应的药效也发生改变。几百年来的经验总结三七功效：生打熟补。三七的很多功效都需生吃才能达到，比如祛斑养颜、活血化瘀、调节三高、抗血栓等。

误区二：有病才吃三七

养生的最高境界，在中医里是 治未病 ，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

误区三：大量服用三七

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。

科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

误区四：三七，效果都一样

市面上有不良商家用其它植物冒充三七，而很多用户朋友以为，只要不是假冒，真三七效果都一样，因此购买时主要考虑价格因素。这是不正确的。

三七以云南文山所产最佳，广西次之，其他地区所产均不具显著药效。云南文山自古以来就是三七的道地产区，已经通过国家药材原产地认证。

很多便宜的三七本身不是标准基地种植的，要知道，三七的生长环境极其苛刻，一般选用的 春三七 十月后采摘，三到七年生。买到非道地药材，就很难达到理想的养生调理效应。

误区五：三七粉就是三七根

三七的地下根块包括剪口、主根、大根、须根（绒根），剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提炼，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常见的三七头子。

大根和须根药效较主根低。真正优质的三七粉是100%主根磨制的，有商家为了降低成本会混入大根和须根，外观上难以辨别，但效果会大打折扣。

误区六：三七粉越细越好

目前市面上有三七粉声称达到500目，更有甚者达到1200目，有消费者以为越细越好，其实这是个很大误区。

根据《中国药典》（2010版），最细的粉末细度为200目，该细度被精确验证为最容易被人体吸收的细度。

三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人体吸收；太细则容易呛入呼吸道，或粘着在口腔及食道壁上。

误区七：三七会伤血

有用户在网络上看到不专业的资料，因此产生疑惑： 三七活血，那是否就会伤血呢？ 。答案是否定的。

《中国医药大辞典》记载： 三七功用补血、去瘀损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。

三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。

误区八：三七副作用明显

三七已有几百年的使用历史，临床证实是安全的。按照权威建议的用量和用法使用三七，是不会产生副作用的。

如果服用三七后产生不良反应（如有用户提到的小便发黄、长痘、手指发麻等症状），先要审视在服用期间饮食、生活方式是否有改变，是否同时服用了其它药物（食物）。

目前还尚未有案例明确显示三七副作用，朋友们可在权威指导下长期放心服用。

误区九：个头越大越好

三七头数其实只是三七优劣的一条评判标准，除了外表，还要看内在质量。综合个头和内在质量，才能真正判断出三七的优劣。

内在质量指三七的有效成分含量（皂苷总含量），这也是决定三七功效强弱的关键。

普通用户没有条件对三七内在质量进行检测，有效的办法就是选择有信誉的大品牌，其产品经过国家相关部门检控，真实可信。

三七粉每天服用的剂量及最佳时间

三七粉每次服用2 克，每天服用2次，每天早晨吃早餐后服用一次，晚上晚饭前吃一次。早晚吃的两次，是人体吸收最好的两个时段。

三七正确的服用方法！

1生吃三七粉

主治：用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。可防治三高症、心脑血管疾病等，还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果也比较好。

生用方法：口服，每次1- 克，温水冲服；或外用适量敷患处。

2熟吃三七粉

主治：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等症。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等有很好的功效。

熟用方法：用鸡、鸭等肉类炖煮后食用，或熬粥或开水冲泡，每次1- 克。

简单来说，三七生吃主要是调理各种疾病，而熟吃主要是滋补身体，有强身健体的效果。所以要产生效果必须要对症吃三七。

中药治本，见效慢

三七属于中药材，对人体无害，中药治本，但是需要时间，这是中药的共性，所以服用三七，贵在坚持。坚持使用三七，治病养生，都可以轻松解决。

因人而异，体质不同

每个人的体质不一样，有的人服用三七后见效很快,服用一个月就会有效果，而有的人短期服用效果并不明显，这因人而异。还要看病情，一般来说，病情轻微的一般三个月左右见效。总之，要以平常心对待，坚持服用，必见其效。

用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。

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