夏天减肥粥怎么做

夏天减肥粥怎么做 文章导读

夏天的天气非常炎热，令人食欲不佳，而喝粥恰恰是最好的选择，并且喝粥的好处也是很多的，比如可以帮助我们预防能力过剩，喝粥也是能够控制体重，减少体内的毒素等等有助于减肥。所以今天小编就为大家带来几款夏天的减肥粥吧。

1、白茯苓粥

白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

2、胡萝卜小米粥

胡萝卜150克 小米100克

将小米煮至八成熟时，把胡萝卜切成颗粒放入小米粥中煮熟即可。(

3、冬瓜排骨粥

将冬瓜200克去籽留皮切块，排骨200克砍成小块下锅去出血水捞出，红枣10粒去核，去皮生姜2片，糙米100克；将所有材料放入电压力锅内，加适量水按指定时间煲粥，粥好以后放适量盐、味精搅匀即可。

4、南瓜小米粥

南瓜500克，小米200克。将南瓜洗净切成块状，与小米共煮成粥即可食用。1

5、芡实粥

芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

6、玉米粉粥

先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。