艾灸是中医常用的治疗保健方法

有温经活血的作用，艾灸降压的主要原理是艾灸某些穴位之后，能改善大脑血液循环，使微血管扩张，从而使血压降低。方法是：艾灸涌泉穴，患者平卧，两侧同时进行，灸的距离在1~2厘米之间，时间15分钟，每日1次;方法2：艾灸足三里，用艾条悬灸足三里 0分钟，以局部湿热潮红为度。

传统中医里没有高血压这个病名，一般包含在眩晕或头痛里。现代中医治疗高血压大致可分为虚证和实证。实证高血压比较多的是肝阳上亢型，常见伴随症状有头痛、脸红、头晕;虚证高血压患者，一般伴有严重的眩晕。如果血压升高是肝造成的，可以尝试或艾灸涌泉穴，阴阳平衡后血压自然就回归正常了。但是不同的证型，艾灸穴位有所区别，最好请专业医生诊疗。

家庭用的艾灸多为保健使用，对于艾灸治高血压，尽量别自行尝试，另外，实证的高血压患者要慎用艾灸降压法，一定要遵医嘱。

高血压是中老年人的常见病，高血压病的发生是由于机体内部肝、肾、心、脾、冲任二脉等脏器经脉阴阳虚实失去平衡所致，引起这种不平衡的主要因素是七情六欲过度、饮食劳伤、年老体衰等。肝阳上亢和肝肾阴虚是高血压病的主要发病机制。

艾灸是我们老祖先传承下来的保健良方，艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。它能温经散寒、消淤散结，除了日常保健，可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、高血压、等有特效。《黄帝内经》 大风汗出，灸意喜穴 ，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子 无病而自灸 ，也是指用艾灸养生保健。

高血压艾灸穴位：涌泉穴。

位置：足底前中1/ 的交点。第2、 跖趾关节稍后处。该穴温灸有回阳救逆的作用，现代医学研究，温灸涌泉穴，对温通血脉，促进血运有很大帮助。

方法：每晚睡前，患者洗脚后平卧，艾条每次1支，截成两段，由他人施灸或艾灸盒艾灸，左右两穴灸完为止每日1次。7天为1疗程，休息2天后，再进行第二疗程，可连灸 ～5个疗程。

作用：涌泉穴位于足底，居人身之最低位，灸之可引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常。

自我保健可选择温和灸

艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法，最常用、操作简便的是温和灸。温和灸适用广泛，最适合患慢性病或年老、体弱者，还能消疲劳、防感冒，很适合家庭保健。

温和灸方法:

将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤 ～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

要点:挑选质量上乘的艾条，每次选 ～5个穴位，每个穴位灸15～20分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。

降血压，强筋健骨。适用于高血压，头晕目眩，腰膝酸痛，筋骨痿软等症。