引发的身体衰老是全方位的减肥

摘要：睡不好，引发的身体衰老是全方位的。女人失眠会加快皮肤衰老，过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象；睡不好的女人还会“人老眼先衰”，黑眼圈、眼袋、眼角皱纹频频出现；甚至会影响到气血供应，面色萎黄，易生色斑且难以祛除。 我们的一生中，将近1/ 的时间都是在睡觉中度过的。睡眠对一个人的肌体健康和精神面貌都至关重要，可以说任何补品和品都比不上好睡眠。充足的睡眠，无疑是有效且省钱的保养方法。

当一个人睡眠不足的时候，其中的明显表现就是：、大眼袋、皮肤暗沉......相信你一定有这样的经历：晚上熬夜或者，第二天就会被问是不是没睡好？

看，睡眠不佳在皮肤的表现就是这么直接。睡个好觉，整个人神清气爽，充满活力。相反，则无精打采，反应迟钝。

调查显示，我国 1.2%的人有严重的睡眠问题，这已经成为影响生活质量的重要因素。专家提醒： 睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5~ 倍。

睡不好，是女人身体衰老的开始

女人的美丽是睡出来的！71%的女性公认，有效的美容方法是保证充足的睡眠。美国加州大学的研究者，带来了一组睡眠不好对人的影响图：只需五天时间，睡满8个小时与睡6个小时的对比照：

一对比才知道，一个人的健康、美丽、精神就在睡眠不足中一点点流失掉。所以说，睡觉对于女人至关重要，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。

睡不好，引发的身体衰老是全方位的。女人失眠会加快皮肤衰老，过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象；睡不好的女人还会 人老眼先衰 ，黑眼圈、眼袋、眼角皱纹频频出现；甚至会影响到气血供应，面色萎黄，易生色斑且难以祛除。

变老这件事，自然无法避免。但据统计表明，长期失眠和睡眠质量不高的女性，要比同龄人衰老5~10岁。有些人60岁了依旧像个少女，归结起来不过是人家比较会保养。不过不管是什么保养法，最基础的都是先睡个好觉！

压力过大，形成惯性失眠

现在社会竞争日益激烈，工作压力、职场人际关系复杂等社会性压力导致的失眠，是我们生活中经常出现的。

压力过大，造成的直接影响就是入睡困难。躺在床上，身体疲惫不堪，脑子却越来越清醒。越强迫自己不去想，越不能入睡。有时甚至是脑袋里不想什么，可就是睁着眼睛睡不着。

很多人都经历过痛苦的失眠，这大多数与其工作压力、生活方式等多项原因有关。失眠期间常感觉压力大，睡眠，但晚上就是睡不着。且因失眠造成的大脑疼痛、头晕等不适，也影响着人们的正常生活、健康。长此以往，还易形成惯性失眠。

会睡 健康觉

睡得香，身体好。清代医家李渔曾指出： 养生之诀，当以睡眠居先。 充足的睡眠，不仅能消除疲劳、延缓衰老、保持旺盛精力，还能保持思维敏捷、使人体免疫力得到增强，心理也随之更健康。简而言之，好睡眠，能让您睡出健康、睡出长寿。

睡眠对于我们每一个人来说都是非常重要的，没有好的睡眠就没有好的精神状态。但如今工作、金钱、人际关系、感情、婚姻、子女等压力充斥着我们的生活，有时候明明感到疲倦，但就是睡不好或睡不踏实，这该怎么办呢？

想要改善睡眠质量，这一点，GABA安睡能量有它的办法！

关键词：什么是GABA？

GABA：即 -氨基丁酸，是大脑中一种调节神经的递质。当人处于压力紧迫，焦虑急躁的时候，大脑中能量代谢异常，补充GABA可以增加脑血流量和氧供给量，缓解情绪安稳舒眠。

哪些人需要GABA？

高强度工作者：长期处于高压、竞争环境的上班族，可补充GABA以舒缓情绪。

爱美的女性：除了干性肤质影响，精神压力、睡眠不足也是造成皮肤干燥的主要原因。

当然，在改善睡眠质量的同时，我们还要注意保养皮肤。

长期深陷睡眠不佳状态，皮肤容易出现干燥、松弛、衰老等症状，可考虑搭配胶原，让我们的肌肤时刻保持水嫩弹滑，让你睡得好，状态好，拥有好肌肤。

会睡的女人美到老 ，此话一点不假。拥有这两款 神器 ，让你每一晚都能安然入睡，睡出美丽，睡出健康，光彩照人！

疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症，症见：失眠多梦，精神抑郁或急躁易怒，胸胁苦满或胸膈不畅，口苦目眩，舌边尖略红，苔白或微黄，脉弦。

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