毛巾操强身又防病

　　本文导读： 曾被誉为“台湾经营之神”的王永庆，活了9 岁，王永庆在晚年，面色红润，精力充沛。有人曾问他长寿的秘诀，他总是说，他的长寿秘诀是热爱运动，尤其爱做“毛巾操”。 “ 毛巾操”做起来很简单。方法是：双手握紧长毛巾两端，拉紧毛巾，保持上身后仰，随后前后左右不停摇动，直到身体发热、出汗为止。王永庆做“毛巾操”坚持了几十年，他自认为“毛巾操”可以起到很好的强身防病之效果。 其实，无论从现代医学

　　曾被誉为“台湾经营之神”的王永庆，活了9 岁，王永庆在晚年，面色红润，精力充沛。有人曾问他长寿的秘诀，他总是说，他的长寿秘诀是热爱运动，尤其爱做“毛巾操”。

　　“ 毛巾操”做起来很简单。方法是：双手握紧长毛巾两端，拉紧毛巾，保持上身后仰，随后前后左右不停摇动，直到身体发热、出汗为止。王永庆做“毛巾操”坚持了几十年，他自认为“毛巾操”可以起到很好的强身防病之效果。

　　其实，无论从现代医学还是中医学角度看，“毛巾操”的健身功效都是值得肯定的。医学研究表明，人的背部皮下隐藏着大量“ 沉睡”的免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为重要的免疫细胞通常处于一种“休眠”状态，如能用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环，将成为具有吞噬异物能力的状细胞，从而提高人体的免疫能力。中医认为，背部是经络太阳膀胱经和督脉循行的部位，而督脉起着总督一身阳气和阳经的作用。从穴位分布看，人体的五脏六腑在背部都有俞穴。因此，刺激背部的经络和穴位，能达到防病祛病、强壮身体的目的。