健康过年要遵守的10个健康方

　　摘要：皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等。随着科学的进步，使用非激素药物已经逐渐成为新的用药方向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。 1、少吃点糖

　　癌细胞最喜欢的 食物 就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约５７％的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在５０克内。

　　2、不用激素产品

　　人体最大的器官就是皮肤，很重要。皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等。随着科学的进步，使用非激素药物已经逐渐成为新的用向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。

　　、最少开窗半小时

　　只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

　　4、就着葱蒜来吃饭

　　大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

　　5、喝点绿茶

　　绿茶效果最显着，其防癌成分是其他茶叶的５倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是６０摄氏度左右，茶水浸泡５分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

　　6、用干毛巾擦背

　　摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。

　　7、一口饭嚼１０次

　　唾液有很强的 灭毒 作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在３０秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼１０－３０次，才具有防癌作用。

　　8、日常补补肾

　　医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如： 肾虚 会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；认为， 冠心病 也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与 肾虚 有关。

　　而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的 妈妈之梦 。其次，它会让你眼睑浮肿，加重，面色苍白。而且相当的。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

　　补肾要从日常生活饮食做起，建议黑豆坚果常食。切勿急躁。补肾乃是一个慢活儿。需要日积月累。

　　9、不要久坐，久坐容易得痔疮

　　一定要经常运动。不要久坐于桌前。有研究表明久坐容易得痔疮。

　　10、睡够７小时

　　每晚睡眠时间少于７小时的女性，患乳腺癌的几率高达４７％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。中午１点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

　　该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度，和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度，不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测