莲子清心醒脾吗

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“桂圆红枣粥补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。

莲子--清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。”

食材明细

主料 桂圆 5个 糯米 80克 红枣 8个 莲子 30克 红豆 40克 粘玉米 3个

辅料 水 800克

原味口味煮工艺一小时耗时简单难度

桂圆红枣粥的做法步骤

1

红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。

2

先把红豆、糯米洗净。

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把莲子洗净一起倒入锅中。

4

添加足量的水。

5

把红枣洗净。

他们表示 6

放入锅中。

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桂圆剥去皮，放入锅中。

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把钢丝架放入锅中。

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把玉米洗净。

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把粘玉米放入钢丝架上，为了节省时间，就和粥一起做了。

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盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了。

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自动跳到保温功能。

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盛到碗里，就可以吃了。

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刚出锅的粘玉米，看着就诱人哦~那就配着粥一起吃了。

小窍门

患有外感实邪，痰饮胀满者勿食龙眼肉。