春天皮肤更易黑这是因为你忘记防晒了

　　本文导读：春天，天气温暖适宜，阳光也不烈，许多人都选择在这个时候出去踏青，但许多人发现，自己的皮肤竟然被春风吹黑了，这究竟是怎么回事呢？吹春风易变黑的原因1 春天的紫外线并不弱却会因为温度低，人们而忽视了它。夏 春天，天气温暖适宜，阳光也不烈，许多人都选择在这个时候出去踏青，但许多人发现，自己的皮肤竟然被春风吹黑了，这究竟是怎么回事呢？

　　吹春风易变黑的原因

　　1.春天的紫外线并不弱却会因为温度低，人们而忽视了它。夏季的紫外线是直射的，更容易晒伤皮肤。而春季的紫外线是斜射的，更容易导致皮肤过敏和晒黑，甚至导致皮肤疾病。

　　2.春节季风多。风很容易将皮肤吹干，而皮肤干燥会降低对紫外线的抵御能力，让皮肤变黑、便粗糙。

　　.春季人体也容易出现维生素B族的缺乏，维生素B族的缺乏会导致皮肤粗糙，增加皮肤问题。

　　春天如何美白

　　1.多喝水。早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前 0分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　2.豆腐+海带。平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

　　.多喝牛奶、多吃蔬菜水果。多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　　4.实用全身美白润肤露。美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

　　5.油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

　　6.无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

　　春季美白食物

　　1.番茄。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。

　　2.鱼类。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

　　.柠檬。含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

　　4.坚果。坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

　　春季防黑攻略

　　1.注意劳动保护野外工作，避免直接在阳光下暴晒。

　　2.注意饮食平时要多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃盐，以减少黑色素的形成。

　　.适量口服维生素Ｃ 以减少黑色素的形成。

　　4.禁用含雌激素的软膏或化妆品。

　　其实不惯是怎那个季节紫外线都是存在的，哪怕是在晚上，紫外线也不少，所以，不论那个季节出门的时候一定要给自己做个防护，别让自己晒黑了。