打呼噜愈发严重应该引起警惕否则会发生继发

　　打呼噜愈发严重，应该引起警惕，否则会发生继发性高血压 10:07:21 来源：

　　平时大家在睡觉时，如果有打呼噜的现象，就要引起重视了，拖着不治疗，你就会有更大的麻烦，尤其是继发性高血压，那接下来就给大家详细的介绍一下。

　　打呼噜，也就是睡眠呼吸道梗阻综合征，已成为国内继发性高血压的首要发病原因。 专家说，如果经常打呼噜，且越来越严重，那么就需要关注了。

　　专家介绍，资料显示，约50%-90%的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者患有高血压，隐性高血压的比例也高达 2%.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征导致的血压升高是多种因素共同作用的结果，例如年龄、肥胖、代谢异常、自主神经系统的改变、炎症反应和睡眠不足等。

　　打呼噜愈发严重，应该引起警惕，否则会发生继发性高血压

　　专家强调，并非只有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征才会影响血压，轻度患者、部分鼾症患者和上气道阻力增高的患者也会发生高血压和血压节律异常。

　　因此，对于高血压患者且有肥胖、打鼾者，建议进行睡眠监测。确诊的患者应进行减肥、戒烟酒等综合治疗。病情较重者应尽早进行治疗，以更好地控制血压，减少心脑血管并发症的发生。

　　随着年龄的增长，肌肉松弛塌陷也会引起打鼾，还有人因为颌面部狭窄或患鼻窦炎引起打鼾。 徐医生说，患者可通过使用睡眠阻塞治疗器、手术或者呼吸机来解决。此外，调整饮食和减肥、加强锻炼也是一些患者治疗的重要手段。

　　8个改变终止打鼾

　　抬高上半身

　　睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。

　　换干净枕头

　　枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道，不仅容易引发过敏反应，而且会加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意经常换洗枕套，或者每半年左右换个新枕头。