养生口诀快快转给身边的亲友们吧

　　摘要：胡萝卜，小人参；经常吃，长精神,西红柿，营养好，貌美年轻疾病少,小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了多吃芹菜不用问，降低血压很管用

　　一日一枣，长生不老

　　核桃山中宝，又健脑

　　铁不冶炼不成钢，人不不健康

　　2

　　胡萝卜，小人参；经常吃，长

　　西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

　　小小黄瓜是个宝，美容少不了

　　多吃芹菜不用问，降低血压很管用

　　夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

　　晨吃三片姜，如喝人参汤

　　女子三日不断藕，男子三日不断姜

　　萝卜出了地，郎中没生意

　　吃了十月茄，饿死郎中爷

　　4

　　三天不吃青，两眼冒金星

　　宁可食无肉，不可饭无汤

　　饭前喝汤，胜过

　　吃面多喝汤，免得开药方

　　早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

　　5

　　宁可锅中存放，不让肚子饱胀

　　每餐留一口，活到九十九

　　常吃素，好养肚

　　宁可无肉，不可无豆

　　吃米带点糠，营养又健康

　　6

　　早吃好，午吃饱，晚吃巧

　　暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

　　吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

　　若要身体壮，饭菜嚼成浆

　　若要百病不生，常带饥饿三分

　　7

　　有泪尽情流，疾病自然愈

　　丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

　　先睡心，后睡眼

　　药补食补，不如心补

　　饭养人，歌养心

　　8

　　人有童心，一世年轻

　　笑一笑，十年少

　　一日三笑，人生难老

　　笑口常开，青春常在

　　哭一哭，解千愁

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。