如何合理的预防胆囊炎发作0

　　在现今社会中有各种各样的疾病存在，胆囊炎是一种发病率极高的常见疾病，一旦引发疾病就会影响到人们的正常生活，我们该怎样预防胆囊炎呢？一起来看一下有哪些饮食习惯能够让我们远离胆囊炎吧！

　　1.每天需要1500毫升的饮水量，以防止结石的形成。

　　2.多食蜂蜜、香蕉等润肠食品，以保证大便通畅以减轻症状，利于疾病康复。如天不解大便，应按医嘱服药。

　　.不要长时间做上体前倾的姿势，或穿着紧身衣等，以免挤压腹部，使胆汁分泌受阻。

　　4.要适当节制饮食，尤其要避免刚目肪饮食。可以适当使用素油烹调，如菜油、豆油、茶揉油，应忌油腻，吃容易消化的低脂肪食品。一些脂肪成分较高的食品，如牛奶、奶粉、麦乳精、鸡蛋，鸭蛋等，在发病期间也最好不要食用。

　　5.慢性胆囊炎患者平时应注意有规律地生活，如通胆绞病发作后应休息天，再逐渐恢复正常生活和工作。在腹痛缓解期，可以照常工作和生活，但要避免过度劳累和紧张。

　　6.病情稳定期，可适当开展户外体育锻炼。注意气候变化。防止因受寒而引起疾病发作。

　　7.保持心情舒畅，避免情绪激动，可减少胆囊炎的发作。

　　为了你的身体健康一定要养成良好的饮食习惯，只有养成了良好的生活习惯才能让我们远离疾病。