4款的缓解痛经的食疗0

　　对于女性来说，好多的人都会经历痛经的痛苦。在女性朋友们来大姨妈的时候应该注意自己的饮食，特别对水果有很多要求，痛经吃什么水果？有什么水果是适合这段时期吃的呢？

　　痛经水果食疗方

　　1、山楂葵子红糖汤

　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

　　具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前 -5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　2、乌梅红糖饮

　　取乌梅15克，红糖 0克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

　　、黑木耳红枣饮

　　取黑木耳 0克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

　　4、生姜花椒红枣汤

　　取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服 天。

　　可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

　　总结：通过以上介绍，大家对痛经时期女性可以吃什么水果是否有了进一步的了解呢？大家知道这些水果具有什么功效了吗？记住为大家准备的4款的缓解痛经的食疗方子了吗？大家一定要要注意自己平时的饮食习惯。