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血管最怕过冬,一道家常菜,净血液,软血管,今天就吃!

中药方剂  2019年07月11日  浏览:5 次

摘要:平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后,再摸,反而摸不到这个脉搏,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。 血管是最不喜欢寒冷的器官之一,疾病在冬季高发足以说明这点。

中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

冬季气温低, 冷 字当头

血管最易堵,心脏最脆弱!

首都医科大学附属北京安贞医院危重症中心主任医师李艳芳介绍:

冬季气温降低,会激活交感,导致心率加快、外周血管阻力增加,进而血压升高、心脏负荷加大;

可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄;

甚至出现粥样硬化斑块破裂出血,血栓形成,造成急性血管阻塞,引起心绞痛发作和心肌梗死。

血管是否堵塞?这一地方早有暗示,大多数血栓住院才发现,但...

初步阻塞:脚,足部 脉搏 减弱

血管堵塞是长年累月的结果,最初发生问题的 征兆 是什么呢?

脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。

最开始,两个感觉:腿有点怕冷,第二:如果走路路程比较长,一边的腿容易疲劳酸痛。

还有一个比较明确的信号可以验证:人的手腕上能摸到脉搏,其实,人的足部足背正中最高点,轻轻摸,能感受到脉动。

平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后,再摸,反而摸不到这个脉搏,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

堵塞加重时:间歇性跛行

当血管堵塞情况加重,就会出现一种奇怪的状况 间歇性跛行。

比如有些老人家,走了2站路就感觉走不动了,腿酸痛,休息一会,又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状,血管性性间歇性跛行。

这种酸痛,不是来源于关节疾病,而是源自肌肉酸痛,主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大,而血管没有及时供给造成的酸痛。

斑块会游离,到了心脏会引起心血管阻塞!

自查血管状况,只需一步!

自查血管堵塞,有一个比较简单的检验方法:

把脚搁高,角度45度左右,时间2分钟,然后观察自己的两条腿。注意观察,是否如果有一条腿苍白,甚至有点蜡白,感觉腿的皮肤有点透明状。

脚放下去,恢复正常坐姿,这条腿会发生潮红,就说明这条腿已经发生了缺血症状。

这时,需要到医院血管外科做相应的检查,一般通过动脉测压、B超,就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。

在发生急性血栓堵塞时,人会感觉到腿突然疼痛。此时,一般可以确定是血栓突然脱落造成的,这样的情况是非常危险的,因为如果血栓随血流游离到心脏处,发生堵塞,就会导致心肌梗塞!

所以,建议每个人都做一下这个测试!

这道家常菜,今天就要吃!

净血液,软血管

为了帮血管安全度过这个 多事之冬 ,北京军区总医院高级营养配餐师于仁文开给血管一道家常菜:西兰花木耳炒香干,这道菜里个个都是清血液、护血管的能手,冬天吃了再好不过!

西兰花:降胆降脂,预防血管损伤

近些年,国内外学者所做的众多研究证明,西兰花是名副其实的健康蔬菜。

国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨说: 现在几乎家家餐馆都有西兰花,我们平时出去吃饭,也常有人点西兰花,而且会得到绝大多数同伴的认可。

在保护血管方面,西兰花富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇水平,控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,具有抗炎属性,可预防血管损伤,保护心脏。

木耳: 血管清道夫

作为有名的 血管清道夫 ,黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和胆固醇,延缓动脉粥样硬化,有益于防治冠心病与中风。

血黏度增高、脂质过氧化物质增多者,如能养成经常食用黑木耳的习惯,可降低血黏度,减少动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞的发生几率。

而中老年朋友可以每周吃两次黑木耳,凉拌或者炒食都不错。

香干:补钙、补镁、补钾

香干中钙、镁、钾含量都很高,除了有利于补钙,还适合、高血压、高脂血症的人经常食用。南少林火功研究所提示:

这道菜之所以有如此强大的功效,是因为菜里的所有食材都适合保护血管,缓解和预防慢性病。

西兰花木耳炒香干

原料:西兰花100克、水发木耳 0克、香干(豆腐干) 0克、红柿子椒20克、蒜 瓣。

做法:将小块的西兰花和泡发洗净的木耳用沸水快速焯熟。柿子椒和香干切成菱形片、蒜切片。锅中放半汤匙油,炒香蒜,放入豆干爆香,和其他食材一起翻炒,调味出锅。

功效:每周吃这道菜两三次,能够净化血液、清理血液垃圾,保持血管弹性,在冬季期间经常吃,对降低心脑血管风险有极大帮助。

1.失血创伤、烧伤引起的休克。2.脑水肿及损伤引起的烦压升高。 .肝硬化及肾病引起的水肿或腹水。4.低蛋白血症的防治。5.新生儿高胆红素血症。6.用于心肺分流术、烧伤的辅助治疗、血液透析的辅助治疗和成人呼吸窘迫综合征。

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