秋分节气已经真正进入到秋季减肥

摘要：秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，阴阳所在不可出现偏颇。

秋分到，蛋儿俏 。同 春分 一样，在每年的 秋分 来临之际，我国很多地方都要在这天举行 竖蛋 的趣味游戏或比赛。竖立起来的蛋儿好不风光。

按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。

据史料记载，在4000年前，中国就有了在 春分 这天 竖蛋 的传统，当时是为了庆祝春天的来临。其玩法简单易行：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它竖起来。 竖蛋 活动不仅在 春分 才有， 秋分 时节同样流行。 竖蛋 活动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。

竖蛋可是有小窍门的喔，快来学习一下。呼唤小伙伴们一起来竖蛋！

窍门一：挑鸡蛋

首先要挑选一头大一头小的鸡蛋，立蛋时将大头朝下，这样重心会比较低，就像不倒翁一样，容易保持平衡。

窍门二：寻找支持面

在桌面上涂上印泥，再把鸡蛋立在涂有印泥的桌面，能立住的鸡蛋，底部会有一个肉眼很难看清的平面，一旦重力作用线能经过这个平面，鸡蛋就能站立起来。

窍门三：手要稳

由于生鸡蛋里的蛋黄位置也会影响鸡蛋的站立情况，所以立鸡蛋的手要尽量保持不动，让蛋黄可以慢慢沉淀到鸡蛋下部，这样重心就能足够低，使鸡蛋保持平衡。

为什么在 春分 和 秋分 这一天鸡蛋容易立起来呢？专家分析，一是 春分 和 秋分 是南北半球昼夜平分的日子，地球地轴与地球绕日公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于 竖蛋 。

在秋分，除了最为普及的竖蛋游戏，千百年来还流传下了其他的民俗活动，为这个节气赋予了更多意义。

1祭月

秋分曾是传统的 祭月节 。古有 春祭日，秋祭月 之说。现在的中秋节则是由传统的 祭月节 而来。据考证，最初 祭月节 是定在 秋分 这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将 祭月节 由 秋分 调至中秋。

2吃秋菜

在岭南地区，有个不成节的习俗，叫做 秋分吃秋菜 。 秋菜 是一种野苋菜，逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片 滚汤 ，名曰 秋汤 。有顺口溜道： 秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。 一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称 陈圣王 ，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

秋分小贴士

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持 阴平阳秘 的原则，阴阳所在不可出现偏颇。

秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、、呼吸道疾病以及等问题。

瑞来春堂陈国枢主任提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

需要注意的是，秋分的 燥 不同于白露的 燥 。秋分的 燥 是凉燥，而白露的 燥 是 温燥 ，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、、苹果、葡萄、百合、银耳、、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。

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