女人如何养血补肾才漂亮

女人如何养血补肾才漂亮?

女人就像是一朵娇艳的玫瑰花，只有充足的血液才能让女人看起来更加漂亮，但是现在压力这样大，导致很多女性出现肾虚、气血不足等多种问题，下面我们就来看女人如何养血补肾才漂亮?

在男人眼中女人一生如花，从含苞欲放(青春期)一绚丽盛开(育龄期)一凋零败落(更年期)，盛衰变化非常明显，故女性调养，要注意不同花期、不同花季，走出调养误区

以血为本，常补气血

女性一生中要有经期、孕时、产后等特殊生理时期，这个时期女性经脉运行有别，血室正开，应尤加调护，更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。

女性在月经、妊娠、分娩、哺乳这些生理期都是伤于血的，女性在生理期是常会有气力不足、贫血之症，因此学是女性的本钱，这也是滋养女性青春的重要所在，养血等于青春。

因血为女之本，女常血不足，故女性平日应重补血养血，应遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则，注重饮食调理，以食养血。尽量选择药食两用的食品，如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等养血补血。

妇女血病，可因夹热、寒、瘀，或涉及的脏腑病位等不同，而调治方法迥异。血病的调理和治疗应据因而变，原则上宜调、宜理，适当用补，切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。

以肾为根，滋阴平阳

中医讲肾藏精，精化气，精气维持这女性身体的阴阳平衡。肾主生殖、主胞宫、主津液;肾是藏精之处，施精之所，女性的生长过程无不与肾相关。

肾主宰女性生长、发育、衰老的过程，女子一生的自然盛衰现象，实际上是肾的自然盛衰的外在表现。

女性如果肾出现问题，就会出现初潮推迟、月经量少、排卵期出血、闭经、不孕、先兆性流产、习惯性流传等妇科疾病。尚伴有面色晦黯、黑眼圈、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。

患肾病时，常有阴阳虚实、虚实夹杂之分，多与心、肝、脾、肺互相影响而病。故调理和治疗时应谨记脏病、腑病、久病、大病，穷必及肾，务必理清孰脏、孰腑和寒热虚实，识别病变的前因后果后，再行调理治疗。勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。

肾为水火之宅，肾中阴阳相互依存，相互制约，以维系女性体内阴阳平衡和功能正常。肾病的调理和治疗应滋阴平阳，助阳谐阴，以和为贵，勿过用燥补、滋腻之品。

饮：提倡六种保健饮料，即绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。

食：谷类推荐老玉米、荞麦、薯类、燕麦等;豆类方面，首推大豆，含有异黄酮等5种抗癌物质，能预防治疗乳腺癌;菜类推荐胡萝卜、南瓜、熟西红柿。

女性平时应该以性平、温养的食物为主。多吃豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼和瘦肉等，另外维生素和多种矿物质也要注意补充，切勿过多食用油腻、辛辣、生冷的食物。

通过上面的简单介绍，相信您现在对女人如何养血补肾才漂亮?这个问题有了一定的了解，其实除了以上应该注意，我们在生活中还要保持良好的心情，心情好病则少。

：美丽，从养血开始

中医妇科食饮：