什锦海鲜的做法详细步骤第步吧
中药方剂 2022年01月16日 浏览：5 次
什锦海鲜的做法详细步骤第1步
红椒切片，西兰花切成小朵，梗切成片（浪费可耻，不能扔掉），放入锅中焯1分钟，取出过冷水浸凉备用
去壳虾子、鱿鱼卷焯熟备用
除那些因住址或单位不具体等不具备调查条件的以外 第2步
热过凉油，加入姜蒜末翻炒一下，加入红椒片翻炒，然后加入其他所有食材，调入蚝油、料酒、盐翻炒一下，勾芡出锅。（因为所有食材都事先焯熟了，所以略微炒一下入味就可以了）
什锦海鲜的做法小贴士西兰花不要煮时间太长，否则会很面，影响口感
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调理肠道菌群
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