喝什么茶有利于减肥

　　摘要：荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶 1、乌龙茶

　　乌龙茶：因节食，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去、解酒食油腻之毒、消脂。

　　2、薏仁茶：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、５克。

　　薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　、荷叶茶：荷叶 克、炒决明子6克、玫瑰花 朵。

　　荷叶茶：情绪低落、压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　4、决明子茶

　　决明子茶：尤其是肥胖节食者在节食减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便

　　5、大麦芽茶：炒麦芽５钱、山楂５分。

　　大麦芽茶：体内排气不畅，也能造成和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。