秋季唇干裂的食谱

　　【导读】秋冬季天气干燥，空气湿度低，北方部分地区还有风沙，因此不少人都被嘴唇干裂的问题困扰着。那么秋季唇干裂的食谱有哪几种呢？下面就来看看秋季唇干裂的食谱吧。

　　唇干裂的食谱

　　1.冰糖炖银耳

　　功效：能滋阴润肺、生津止咳，民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症，还有滋补之效。

　　做法：

　　①银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备用。

　　②冰糖让入水中煮至溶解。

　　③加入银耳在蒸锅里蒸约1小时即可。

　　2.胡萝卜粥

　　功效：胡萝卜中的胡萝卜素在人体摄入后可转化为维生素A.适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

　　做法：

　　①胡萝卜洗净切丝或小丁，用植物油稍稍煸炒。

　　秋季唇干裂的食谱

　　②用粳米与水煮成粥底。

　　③粥快熟时加入炒好的胡萝卜稍煮片刻。

　　④加入调味料和葱花即可食用。

　　.川贝炖雪梨

　　功效：有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。

　　做法：

　　①雪梨洗净对半横切，挖出雪梨心。

　　②川贝磨成粉，与冰糖一起放入雪梨内部。

　　③盖回雪梨上半部并用牙签穿联。

　　④隔水炖45分钟后即可食用。

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