鸭肉中的脂肪含量适中吧

4张图片

“鸭肉的营养价值很高，鸭肉中的脂肪含量适中，比鸡肉高，比猪肉低，并较均匀地分布于全身组织中。脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。适用于体内有热，上火的人食用，食欲不振，大便干燥和水肿的人，食之更佳。

喝酒想来点下酒菜，除了素菜，怎么的都得来点肉的吧。啤酒鸭再适合不过了，不管是喝啤酒还是白酒，这鸭肉都是很好的下酒菜。香辣十足，透着啤酒的香气”

食材明细

主料 鸭肉 700克 啤酒 1瓶（600ML）

不仅可以为百万昆山人民提供新的购物选择 辅料 青椒 1个 姜片 适量 干辣椒 15克 花椒 10克 葱段 适量

配料 生抽 20ML 料酒 15ML 老抽 15ML 盐 3ML

中辣口味烧工艺十分钟耗时普通难度

啤酒鸭的做法步骤

1

1.鸭肉洗净，切成中等大小的块便于入味，过于肥厚的鸭皮剔下来。

2

2.鸭肉放入碗里，加入料酒，盐，生抽，姜片，葱段，腌制20分钟。

3

3.把剔下来过于肥的鸭皮脂肪放入锅里。

4

4.小火用铲子按压，慢慢逼出鸭油。

5

5.待鸭皮两面变金黄时，很多鸭油都出来了，盛出鸭皮。

6

6.鸭油里倒入干辣椒，花椒炒香。

7

7.倒入腌制好的鸭肉翻炒熟。

8

8.倒入老抽翻炒上色。

9

9.倒入一瓶啤酒，没过鸭肉，中小火慢慢烧。

10

10.慢慢收汁，倒入青椒翻炒即可。

小窍门

1.鸭肉不要切太大块，不然不好入味会腻。

2.鸭皮慢慢小火逼出油，这样省去了倒油，鸭子大都比较肥。

3.啤酒没过鸭肉，慢慢烧，这样出来的鸭肉透着都是啤酒的香气。