诗经里手如柔荑

摘要：《诗经》里“手如柔荑，肤如凝脂”的美人，以及宋代词人韦庄笔下“皓腕凝霜雪”的少女，不知令多少爱美女子心驰神往。但怎样才能拥有如丝般光滑的美发、如脂般嫩白的肤色呢?一起跟随平安健康中医来看看： 水润女人特征一娇嫩的面部

水润女人吃出来：娇嫩的面部

面子 的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。

食补菜单：

芪枣合汤。取黄芪15～ 0克、大枣10克、百合 0克一起下锅炖，时间 0～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补气、胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

水润女人特征二丰润的朱唇

水润女人吃出来：丰润的朱唇

柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。

食补菜单：

1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃 鸡内金 。

2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

水润女人特征三爽滑的身体

水润女人吃出来：爽滑的身体

除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来？ahref= http：//baike. 9.net// target= _blank "_blank" href="//www.jianke.com/zxpd/zxss/mtsx/" name="InnerLinkKeyWord">美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性，仿佛要拧出水来。可事与愿违，身体越来越粗糙，连自己都懒得碰，更何况是他！

食补菜单：

富含丰富维生素A和维生素C的食物：

1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

、干果。内含亚油酸，有 美肌酸 的美称，可以治疗皮肤干燥。

4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

水润女人特征四润泽的乌发

水润女人吃出来：润泽的乌发

越听张学友的那首 穿过你的黑发的我的手 ，就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。

食补菜单：

1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。

2、阴的干果，如腰果、核桃等。

、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。

水润女人特征五晶莹的指甲

水润女人吃出来：晶莹的指甲

指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去往日的光泽，而且极易干裂起皱。

食补菜单：

1、核地羹。取核桃仁5个、生地 0克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。

2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。

益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。