8种清理血管垃圾的最佳食物！

摘要：杏仁：杏仁在抵抗心脏病和糖尿病方面也扮演重要角色。里面富含镁和钾这两种矿物质，并且杏仁也是有助于减肥的食物。

天然的食物不仅对我们保持身型来说很重要，对保护我们的内在也是很关键的。今天营养小荐给大家介绍一些有助于清理动脉的美味食物！

一、大蒜：大蒜这种食物的健康好处相信大家已经听的很多了，除了能降低胆固醇这个大家所熟知的好处外，它也具有抗氧化和抗菌属性，总之是一种对我们身体好处非常多的食物。

二、野生深海鱼：这类鱼是最好的Omega- 脂肪酸来源之一，尤其是我们的心脏很需要Omega- 脂肪酸。

三、椰子油：对心脏和全是整体健康都有好处，能帮助身体低于病毒和细菌。并且也能调节体内荷尔蒙以及降低胆固醇。

四、豆子：豆类的健康好处往往都被低估了，豆子类食物可以降低胆固醇，降，对于糖尿病人来说可以控制级别。

五、杏仁：杏仁在抵抗和糖尿病方面也扮演重要角色。里面富含镁和钾这两种矿物质，并且杏仁也是有助于的食物。

六、瓜果：瓜果中富含很多关键维生素和矿物质，并且几乎不含脂肪。比如维生素A，钾和番茄红素这些也仅仅只是瓜果中众多营养的一小部分。

七、菠萝：当你知道菠萝的一些健康益处的时候，相信你会更加喜欢它！菠萝不仅可以促进消化，还能增强免疫，保护！

八、水：水的重要性就不用多说了，每天补充足够的水总不会错！

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