怎么做三明治早餐呢

怎么做三明治早餐呢

文章导读 早餐对于我们每个人来说都是特别重要，我们只要保证早餐的质量才能提供我们一天所需要的营养，然而在生活中有很多上班族总是忙碌于工作没有时间做早餐，从而忽略了比较重要的早餐，长期发展特别容易导致出现胃部疾病以及低血糖的现象，这样对健康是特别不利的，其实三明治作为早餐来说也是很好的一种选择而且做起来简单快捷，下面一起了解一下怎么做三明治早餐呢。

怎么做三明治早餐呢

【材料】

土司片 3片.煎蛋 1只.火腿肠 片.肉松 适量.生菜 片.番茄片 2片.番茄酱适量.沙拉酱 适量

【做法】

1、烤箱预热150度，将土司片放在烤上烤分钟，表面上色变脆即可；（如果没有烤箱请见【说说】）

2、取一片土司表面抹好沙拉酱；

3、煎蛋铺在抹了沙拉酱的土司片上；

4、铺一片火腿；

5、盖上一片生菜，取另一片吐司，一面抹好番茄酱，盖在步骤4上；

6、剩下一片土司片，表面抹好沙拉酱，铺上一层肉松；

7、切好的蕃茄片铺上；

8、再铺上一片生菜，将抹了番茄酱的火腿片也盖上；

9、表面露在上部的火腿片抹少许沙拉酱，与步骤5组合在一起，轻轻压实；

10、四个边的中心点插入牙签或水果针，对角一切两半，或是再切半为四块即可享用。