4款食疗赶走宫寒，让你暖起来！

摘要： 痛经是很难受的，很多女性在经期前都会出现痛经的情况，这时候女性都会寻找各种方法进行治疗以及缓解，接下来小编就给你推荐这几款调理宫寒的食谱，这些都很简单的，快一起跟小健学习一下吧。

当你饱受之苦的时候，你是选择不治疗还是积极的治疗呢？其实这都跟自己的心境有关，心情好对于宫寒也是有缓解作用的，但是也不能忽视宫寒的危害，要保养好自己。

韭菜生姜牛奶羹

材料：韭菜500克，生姜 0克，牛奶250毫升。

做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。

功效：对温中散寒，养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

醋泡黑豆

材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法：把炒锅烧热，放入黑豆小火炒至黑豆豆皮开裂，将炒好的黑豆盛出。然后，把晾凉的黑豆放入杯中，加入陈醋。

用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

宫廷暖宫羹

材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，

做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。

红枣茶

材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。

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