岁怎样能促进长高？岁长高慢怎么办？[多图]永恒

17岁的时候有很多人的身高都以及停止生长了，但是有些人对身高仍然不满意，那么17岁怎样能促进长高？17岁长高慢怎么办？17岁促进长高的方法有很多，但是首先要做的就是养成良好的生活习惯，下面就来喜爱你想了解17岁长高需要养成的生活习惯，以及需要注意的内容吧。

1、饮食习惯很重要

但幼儿园的主办者们仍纷纷叫苦 17岁的时候如果想要快速长高，首先要做的就是满足身高增长所需营养，否则营养不足也无发促进身高的增长。而且饮食习惯也需要调整，每天需要按时吃饭，这样可以提高人体对营养的吸收效率，而且不能吃垃圾食品，这些垃圾食品中所含的物质会阻碍人体代谢，从而导致身高增长受阻。

2、运动习惯要养成

17岁的时候每天适当运动是必不可少的，而且每天运动时间不可低于半个小时，适当的运动可以促进人体代谢，还能提高细胞活性，从而提高人体对营养的利用效率，从而可以有效促进身高增长。但是运动不宜过量，否则一旦身体出现损伤，对健康的危害就非常巨大了。

3、睡眠习惯要谨记

每天晚上的睡眠会对人体代谢造成很大的影响，晚上睡眠不足就会导致身体组织代谢能力受到很大的影响，从而导致人体的营养吸收效率、营养利用率都降低，从而对个子的增长造成极大的阻碍，而且长期熬夜还容易诱发各种疾病，危害极大。因此晚上的睡眠习惯很重要，晚上11点之前必需入睡，睡眠时间不可低于7个小时。