女性祛斑甜品冰糖银耳奇异果0

　　银耳的营养价值丰富，本身就有美容祛斑之功效，与冰糖、猕猴桃等水果搭配做甜品，既可以缓解春季内火问题，还能让这个春季的皮肤更加滋润养颜。

　　【冰糖银耳奇异果】

　　【主料】银耳 0g、猕猴桃1个、

　　【辅料】冰糖适量、水适量、

　　【步骤】

　　1.将银耳用水泡软，

　　2.奇异果去皮切小块

　　.将银耳放入锅中加水，用小火煮 0分钟，加入冰糖煮至糖化

　　4.加入奇异果块继续煮1分钟即可关火

　　女性祛斑甜品冰糖银耳奇异果

　　小贴士

　　慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者适宜

　　外感风寒的人、糖尿病患者慎食

　　脾虚便溏、慢性胃炎者忌食

　　银耳的食用效果

　　1.肝脏解毒

　　银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

　　2.清热健胃

　　具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

　　.增加免疫力

　　女性祛斑甜品冰糖银耳奇异果

　　能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　4.美容祛斑

　　长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　5.减肥

　　减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

　　6.增加耐受力

　　银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

　　总结：在春季，人的内火大，肝火旺盛，可以吃些水果来减轻内热对人身体伤害，女性朋友吃了这汤品，既可以祛斑还能降火，是一款不错的甜品。