一碗羊肉汤的热量减肥

一碗羊肉汤的热量

文章导读 羊肉是一种骚味比较重的食材，而且羊肉比较温和，热量也就比较高了，而羊肉汤是将羊肉进行慢炖，羊肉的营养物质都转移到了羊肉汤里面，所以一碗羊肉汤的热量是很高的，如果上火的朋友是不能喝羊肉汤的，而在冬天的时候，适当的喝一些羊肉汤对于滋补以及缓和身体是有很大帮助。

羊肉汤热量高吗

羊肉热量略高。

羊肉热量相比其他肉类算是比较高的，100克可食用部分的羊肉(肥瘦)热量为203大卡，而100克可食用部分的羊肉(瘦)热量则为118大卡。

一碗羊肉汤的热量是多少

光是汤的话，热量比较低。

1份清炖羊肉汤(500.0克)186大卡

1碗清炖羊肉汤(250.0克)93大卡

标准(100克)37大卡

1碗羊杂碎汤(500.0克)340大卡

标准(100克)68大卡

水煮羊肉的做法

1、羊肉切块后用凉水洗泡去除血水。

2、砂锅内加水放羊肉，中火烧开后，撇去浮沫。

3、将葱段、姜片、干山楂片、花椒、放锅砂内，大火烧开，再改小火(文火)慢炖1—2个小时左右。

4、起锅前20分钟，放入胡萝卜和白萝卜，再加入盐(放早了，容易不软，不鲜)。

5、上桌前羊汤上撒上胡椒粉、香菜沫，就大功告成。

羊肉汤的热量高吗?通过以上内容我们了解到一碗羊肉汤的热量其实提高的，大家在喝羊肉汤的时候要适量，羊肉汤热量高，大家要注意。

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