人体内必须排出的六大阴毒+干掉宿便的中医偏方！

摘要：阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。20岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。

随着年龄的增长，人体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的 阴毒 。

阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。

水毒：

阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。20岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。

想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以通过温肾来调动机体的气化能力；

如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

痰毒：

有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。

痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，可服茯苓、、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。

日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

湿毒：

湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为白腻、恶心、不想吃饭等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。

我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用党参、炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

脂毒：

有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。

想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂；平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴（位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处），可以消食导滞，减少脂肪。

瘀毒：

瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。

有瘀毒的人，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。

气毒：

气毒是存在肺里面的毒，中医认为 肺主气 、 肾主纳气 ，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。

为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即 呼吸吐纳 ，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。

值得提出的是，肝是人体最大的排毒工厂，想要祛除毒素，要从根本上保肝养肝，使之能解毒排毒。建议经常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各类新鲜蔬菜。

宿便是人体毒素积累的最大原因，今天引申6个中医偏方干掉 宿便杀手 ，效果很神奇，一定要试下哦！

一、蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜 0克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。二、苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。五、猪油蜜膏

原料：猪油、蜂蜜各100克。

做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。六、桑椹糖

原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：滋补肝肾，用于肝引起的便秘。

用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）

有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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