老中医有话说多吃这些东西可防白发增多

　　摘要： 上海读者王先生问：我今年 0岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。

　　两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。

　　上海读者王先生问：我今年 0岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。 北京药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。 饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是，以每天摄入 0克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。 干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~ 分钟或梳49次即可。 此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的。此外，还可以搭配

　　非那雄胺片：适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发)，能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)米诺地尔搽剂：本品用于治疗男性型秃发和斑秃。