吃不对易丧命这类维生素糖友千万别瞎吃

　　摘要：血液中磷水平过高(补剂超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松症危险。英国健康指南建议每天补磷不超过250毫克。 众所周知，维生素对身体的健康非常有帮助，每天可以当作很好的补剂来吃。然而，多项研究发现，即使是补剂，也并非人人都适合，尤其针对于糖尿病患者以及糖尿病并发症人群。

　　1、维生素B 可能导致升高

　　维生素B 又称为烟碱，维生素B 参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。所以糖尿病患者每天应避免大量补充维生素B (男女每天分别超过17毫克和1 毫克)，补充剂量越大，造成的血糖问题就越严重。

　　但是烟酸（维生素B ）又是 葡萄糖耐受因子 的重要成分，这种蛋白因子具有增强功效、消除胰岛素抵抗的作用。

　　所以维生素的功效与否与用量是息息相关的，掌握好 度 才是糖尿病患者最应该重视的问题。

　　2、症：避免维生素A和磷

　　血液中磷水平过高(补剂超过1000毫克/天)会导致钙质流失，加重骨质疏松症危险。英国健康指南建议每天补磷不超过250毫克。

　　大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。每天补充维生素A超过1.5毫克，骨质密度降低危险增加6% 14%。目前男女维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。

　　、胃溃疡：维生素A削弱药效

　　研究发现,当胃溃疡患者吃治疗胃溃疡的同时,如果补充了维生素A,会严重削弱后者的药效。

　　4、针对肾病：补钙不能随便补

　　身体中的钙离子浓度过高时，容易造成体液流失，体重减轻，并有胃口差、便秘和倦怠等症状，也会加重肾脏的负担;如果未及时治疗，可能须终生洗肾，甚至性命不保。

　　如果你还在认为吃 维生素就等于吃水果、蔬菜 补点维生素总没坏处 等观点是正确的，那你就大错特错了。更有人认为补充维生素可以防病、治病，坚持每天按时服用，这种行为健康人都难以承受更不要提糖尿病人了。

　　维生素能防病治病吗？

　　回应：维生素防病研究证据有限，并不能替代医生和药物

　　过量使用维生素危害大吗？

　　回应：人体对维生素有最大耐受量，过量可致厌食、乏力等，尤其要警惕服用过量脂溶性维生素。

　　用于①原发性和继发性高尿酸血症，尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症；②反复发作或慢性痛风者；③痛风石；④尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病；⑤有肾功能不全的高尿酸血症。