健康资讯糖尿病患者少吃黏性食物

　　目录：

　　第一章：健康资讯 糖尿病患者少吃黏性食物

　　第二章：健康资讯 高血压患者应警惕无症状性脑梗塞

　　第三章：健康资讯 抽5毫升血可全面筛查14种癌症

　　第四章：健康资讯 4种 夫妻 病应同诊同治

　　编者按：每天都有不同的时事，健康也是如此。下面为你整理了几个最新的健康资讯，想健康，必看哦~

　　健康资讯 糖尿病患者少吃黏性食物

　　软软糯糯的芋头、玉米因为口感滑爽、味道香甜，备受中老年人的喜爱，但殊不知，这些食物却是糖尿病人的大忌。

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　　以芋头、糯米为代表的黏性食物是指富含黏性物质的食物。举个例子，我们常用来制作汤圆等甜品的糯米就是黏性食物、含有植物性黏性物质，而猪蹄则富含动物性黏性物质，容易消化吸收，是人体组成和维持健康所必需的营养物质。特别是对于肠胃功能较弱、营养状况不理想的人，可以养胃健脾、滋养强壮。但对糖友来说，却埋下了无数健康隐患。

　　黏性食物含有的黏性物质主要是黏性多糖类容易消化和吸收的糖类物质。所以，食物黏性越高含糖量越高。有实验显示，热糯米饭引起血糖升高的幅度超过白糖，更高于大米。因此，如果糖友吃了过多的黏性食物，血糖就更难控制、会在饭后急剧上升，更容易产生各种急性和慢性并发症。

　　假日来临血糖监测别 放假

　　节日里人们聚餐较多，容易过多摄入高热量、高蛋白、高脂肪的食物和酒，同时，很多糖尿病患者在假日期间生活不规律，容易忘记进餐和服药的定时、定量要求。这两大原因导致很多糖尿病患者假日后的血糖值可能大幅攀升。

　　在高血糖情况下，患者很容易出现酮症酸中毒等急性并发症，如果救治不及时，还可能会有生命危险。假期结束后，如果您感觉食欲不振，经常恶心、呕吐，此时自测血糖值也很高，但增加药量后这些症状并没有得到改善。这时，就需要警惕是否酮症在 作怪 。

　　对此，糖尿病患者在假期更应该加强自我监测，且此时也有更多时间来监测血糖，通过监测能提醒患者加强假日期间的饮食控制和作息调整。在血糖监测的基础上，患者还有必要注重血酮的监测。患者在自测血糖时，如果血糖值超过16.0毫摩尔／升，则最好再测一下血酮，以便及时发现酮症酸中毒。

　　另外，糖友在平时出门旅游或者过度劳累时，也需要提防酮症酸中毒。如果突然出现食欲不振、厌食等情况，这有可能是病情加重的征兆，此时也可能有酮症酸中毒的危险。此外，身体疲乏、感冒、发烧、拉肚子等病症也都是酮症酸中毒的诱因，需加以警惕。

　　一次严重低血糖控糖努力全白费

　　得了糖尿病要治疗得准确、恰到好处。否则，治疗不到位，血糖还是偏高，治疗过了头，又会引发低血糖。一旦发生严重的低血糖，从而诱发心血管事件，可能使糖友之前的控糖努力全都白费。

　　监测血糖水平不但是诊断糖尿病的主要依据，也是判断糖尿病病情和控制情况的主要指标之一。因此，国际糖尿病联盟（IDF）将血糖监测和医学营养治疗、运动疗法、药物治疗和糖尿病教育，一起列为糖尿病治疗的五大要点。但临床中常会见到一部分糖尿病患者，只检测空腹血糖，而忽视了对餐后血糖的关注。

　　研究表明，餐后2小时血糖与心血管疾病的相关性甚至大于空腹血糖。因此，监测餐后血糖对预测及评价慢性并发症有重要意义。

　　此外，监测餐后血糖也是为了评价和改进现有的饮食、运动及药物治疗方案，防止降糖药物剂量过大造成低血糖。一次严重的低血糖或由此诱发的心血管事件，可能抵消之前把血糖维持在正常范围所带来的所有益处。严重低血糖时，由于血管收缩、血小板凝集作用增加，可诱发心绞痛、心肌梗死，引起缺血性偏瘫，造成意识障碍并进而引起摔倒、外伤、骨折等严重损坏。

　　目前血糖控制的理念是降低高血糖、防止低血糖、减轻血糖波动。亚太地区2型糖尿病政策组制定的糖尿病控制目标中，对空腹血糖和非空腹血糖作了如下界定：空腹血糖4.4 6.1毫摩尔/升，非空腹血糖4.4 8.0毫摩尔/升为理想水平；二者分别大于7.0和10.0毫摩尔/升为控制较差。

　　健康资讯 高血压患者应警惕无症状性脑梗塞

　　高血压病可以引发中风（包括脑出血、脑梗塞等），从向导致患者出现瘫痪或更严重的后果，这已普遍为人们所认知，而高血压病还可能引起无症状性脑梗塞，却往往容易被人忽视。患者可在无中风病史的情况下逐渐出现思维障碍、吞咽困难、进食发呛、记忆力减退、大小便失禁，以致生活不能自理。