夏季孕妇益吃哪些水果

摘要：猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

首先，夏季孕妇要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至。天气的炎热会使孕妇喜吃水果，吃水果亦可补充孕妇所需的维生素，那么，夏季孕妇益吃哪些水果，下面频道为孕妇们介绍孕妇益吃哪些水果。具体介绍如下：

孕妇吃什么水果好：

1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。

、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。

夏季可以吃什么水果?

1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养。

2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。

、荔枝。荔枝性温，入心、脾、肝经;果 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

夏天最好不要吃哪些水果?

1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。

2、杏。杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。

、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致升高，还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。

4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿，尤其是脾胃虚弱和过敏体质的孕妇，最好不要吃李子。

以上介绍了夏季孕妇益吃哪些水果，请孕妇们注意水果的及时补充，选择出对自己及胎儿最有益于身心健康的水果种类，一定要忌上文提到的不可实用的水果，以保证胎儿正常发育的需要，最终，利于生产出健康可爱的宝宝。

有利于心血管健康，对脑细胞和脑细胞突起的延伸、生长起着重要作用，可以增强免疫力、有益胎儿智力开发，帮助人体对钙的吸收，保护人体视力健康。

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